Les premiers mois : les soins

Soin pour les seins : mélange d'huiles de germe de blé + rose musquée + amande douce et beurre de karité sur le mamelon.

soin anti-vergétures : Huiles végétales de noisette + avocat + rose musquée + beurre de karité
ou Huiles végétales 1/2 amande douce + 1/4 jojoba + 1/4 rose musquée et germe de blé.
(peut s'appliquer sous la douche, ça pénètre bien et moins embêtant à mettre).

A partir du 3ème mois, l'huile végétale de bourrache.

Masque de grossesse (tâches sur la peau) : Eau de fleur d'oranger + huile végétal de lys

Concernant le sport, c'est selon chacun de continuer ou pas, cependant j'ai acheté un livre sympa, avec des exercices simples à faire chez soi (musculation adaptée et assouplissements, notamment exercices du périné) : Le petit guide de ma grossesse, de Jacques Choque et Claire Marchalot (un formateur sportif et une sage femme).